כבר התחלת לקחת חומצה פולית?

כבר התחלת לקחת חומצה פולית?

חומצה פולית בהריון- מדוע לוקחים? מהו מינון חומצה פולית בהריון ? ומתי מתחילים? 

חומצה פולית הינו ויטמין החיוני לגופנו, ומוכר למרביתנו בהקשר של אנמיה (ירידה ברמת ההמוגלובין ו/או כדוריות הדם האדומות). מלבד חיזוק ובניית כדוריות דם אדומות, לחומצה הפולית תפקיד חשוב בבניית ותיקון הדנ"א, החומר התורשתי המצוי בתאים. כמו כן, לחומצה הפולית ישנן סגולות נוספות כגון חיזוק יכולת קוגנטיבית, מניעת מחלות לב וכלי דם ומניעת שבץ מוחי.

מהם הסימנים כאשר קיים מחסור בחומצה פולית?

מחסור בחומצה פולית מביא לעייפות וקוצר נשימה במאמץ, לתחושת הלמות לב חזקות, לירידה קוגנטיבית, לחולשה, לכאבי ראש, לירידת תיאבון ומשקל, לשינויים במערכת העיכול ועוד.

הגוף שלנו אינו מסוגל לייצר את החומצה הפולית בעצמו והדרך היחידה להשיגו הנה דרך המזון. עם זאת, בתזונה המערבית הנפוצה נדיר שיהיה חוסר ברמת החומצה הפולית.
עבור נשים בהריון הסיפור מעט שונה...
זמן ההריון הוא מצב בו התזונה המערבית כבר אינה מספיקה והדרישה לחומצה היא רבה - התאים העובריים מתחלקים בקצב מהיר ולכן חשיבות החומצה הפולית בבניית הדנ"א הינה קריטית יותר.

מחסור בחומצה פולית, במיוחד בטרימסטר הראשון, בו מתפתחת מערכת העצבים, עלול להוביל לפגם קשה בהתפתחות תעלת השדרה העצבית ובשלמות הדפנות האוטמות תעלה זו. פגיעה בתעלת השדרה העצבית או באנגלית Neural Tube Defect, כוללת מספר מוקדים העשויים להיפגע ובהם הגולגולת, עמוד השדרה והמח.
המומים השכיחים ביותר בקבוצה זו:
1. Spina Bifida (ספינה ביפידה)– בעיה בסגירת חוט השדרה, כאשר חלק מהחוליות נותרות פתוחות ודרכן בולט חוט השדרה, ובכך נוצרת פגיעה מוטורית בעלת חומרה משתנה כתלות במיקום הפגם.
2. Anencephaly (אננצפלוס)- מום חמור שעלול להביא למות העובר או ללידת עובר בעל חסרים בחלקי מח וגולגולת קטנה.

מלבד מומים אלו, נטילת חומצה פולית בטרם ובמהלך ההריון נמצאה כמורידת סיכון למומי לב וגפיים, שפה שסועה, מומים בדרכי השתן, ירידה בסיכון ללידה מוקדמת, הפרדות שיליה, רעלת הריון ופיגור בגדילה העוברית.

אז מה עושים? 

חומצה פולית לפני הריון - כיום ההמלצה היא ליטול כדורי חומצה פולית 2-3 חודשים בטרם הכניסה להריון במינון של 0.4 מ"ג, ולהמשיך עד סוף ההריון או לפחות במשך הטרימסטר הראשון.
נשים אשר נמצאות בסיכון למום עוברי בהריון (כדוגמת נשים אשר בהריון קודם נתגלה מום עוברי) ההמלצה היא למינון גבוה יותר של 5 מ"ג.
בכל האמור בהתחלת ומינון החומצה הפולית יש להיוועץ ברופא הנשים שלך.

מה קורה אם נכנסת להריון בצורה לא מתוכננת?

אין צורך להיכנס ללחץ! זכרי כי הסבירות למומים עובריים כתוצאה ממחסור בחומצה פולית הינו קטן, מלבד זאת עד כה צרכת חומצה פולית מהמזון, כך שגם אם קיים חוסר, סביר להניח שהוא אינו משמעותי.
במהלך ההיריון תעברי סקירות אולטרא סאונד ובדיקות דם, כך שבמידה וישנו פגם, לרוב ניתן יהיה לאבחנו בשלב מוקדם.
כמובן שתוכלי להתחיל לקחת חומצה פולית בהריון כבר עם גילוי ההריון מתחילתו, ולהקטין את הסיכוי לפגיעה בחודשים הראשונים והחשובים להתפתחות העצבית של העובר. 

מה עוד עליך לקחת בחשבון כאשר את מתכננת הריון?

- למצוא רופא נשים שאת סומכת עליו ושנעים לך לבקר אצלו במרפאה. כאשר תיכנסי להריון ותתחילי מעקב הריון, כדאי להיצמד לאותו רופא. תוכלי להתייעץ עם חברות, בנות משפחה ונשים בפורומים השונים באינטרנט.
- כדאי לבצע בדיקות גנטיות לפני הכניסה להריון. כמו כן, במידה וביצעת בדיקות בעבר, כדאי לבדוק האם ישנן בדיקות חדשות שהתווספו.
- לבדוק שהכיסוי הביטוחי שנמצא ברשותך מספיק לך לתקופת ההריון והלידה. קופות החולים משתתפות בהחזרי הוצאות עבור הבדיקות השונות בצורה מוגבלת. במידה ותרצי הרחבה לבדיקות הניתנות, להתייעץ עם מומחים ולבצע בדיקות אצל הטובים ביותר, כדאי לשקול הצטרפות לביטוח פרטי החל מ-25 ₪ לחודש. 

 

מתכננת הריון? קבלי החזרים של עד אלפי שקלים לבדיקות ושירותים בהריון. לקבלת מידע נוסף השאירי פרטים ונחזור אליך בהקדם:

שם(*)
נא למלא שם

כתובת המייל שלך
נא למלא דואר אלקטרוני

מספר הטלפון שלך
נא להקליד טלפון

 

אסור לפספס:

  • המדריך המלא לבדיקות גנטיות

    המדריך המלא לבדיקות גנטיות

    בדיקות גנטיות הינן בדיקות דם שיכולות לזהות נשאות סמויה של מחלות גנטיות אצל אנשים בריאים שלא יודעים שהם נשאים של מחלות אלו. קראי כאן מהן מחלות גנטיות, כיצד מבצעים את הבדיקות, עלויות ופרטים נוספים.

    המשיכי לקרוא
  • מתכננים להביא תינוק? תזונה נכונה כהכנה להריון

    מתכננים להביא תינוק? תזונה נכונה כהכנה להריון

    כיום ידוע כי המצב הגופני שלך בחודשים שלפני הכניסה להריון חשוב מאוד להתפתחות תקינה של העובר. התזונה שלך בחודשים האלה תשפיע על סיכויי הכניסה להריון ועל ההרגשה הכללית במהלכו. ריכזנו עבורך 10 טיפים לתזונה נכונה לקראת הריון

    המשיכי לקרוא
  • מעקב ביוץ

    מעקב ביוץ

    איך יודעים מתי הביוץ? איך מחשבים ביוץ ואת תקופת הביוץ? קראי כיצד תוכלי לזהות את חלון ההזדמנויות שלך

    המשיכי לקרוא

הוסף תגובה

קוד אבטחה
רענן