בחילות בהריון- מה עושים?

בחילות בהריון- מה עושים?

מתי מתחילות בחילות בהריון? למה יש בחילות בהריון? מה עושים נגד בחילות בהריון?
עבור נשים רבות, הבחילות הן חלק בלתי נפרד מההריון. קיימים פתרונות להקלה על בחילות בהריון, לא חייבים לסבול מהן כל כך לאורכו. במאמר זה תקבלי טיפים והמלצות להקלה ולמניעת בחילות והקאות בהריון.

אחד הדברים הראשונים שחושבים עליהם כאשר מזכירים הריון אלו הבחילות. לא כל הנשים יחוו בחילות והקאות בהריון, זה מאוד אישי ומשתנה אפילו בין ההריונות השונים של אותה אישה. לרוב הבחילות מופיעות בשליש הראשון של ההריון וחולפות לאחר מכן. ישנן מעט נשים אשר סובלות מבחילות לאורך כל ההריון.

בחילות בהריון- עד מתי?

הבחילות נפוצות יותר בשליש הראשון של ההריון ומגיעות לשיאן בין השבוע ה- 6 ל-18. אפשר "להאשים" בעיקר את העלייה המהירה בהורמוני ההריון בגוף. בנוסף, אם נכנסת להריון לא מזמן, בטח שמת לב שחוש הריח שלך התחדד לאחרונה והפך לרגיש במיוחד - כמו של כלב ציד. יכול להיות שקיים עבורך קושי בהרחת ריחות, שעד לא מזמן כלל לא הפריעו לך- זהו עוד גורם שמוסיף לבחילות הריון.

למה יש בחילות בהריון? יש לכך גם יתרונות!

במחקר שנערך באוניברסיטת קורנל בו נבדקו אלפי הריונות, המדענים הגיעו למסקנה שהסיכוי של אישה שחווה בחילות בוקר, לעבור את ההריון בשלום וללדת תינוק בריא, גבוה יותר לעומת אישה שלא חוותה שום סימפטום של בחילה. אולי נתון זה ינחם אותך מעט בפעם הבאה שתרכני מעל לאסלה... בכל מקרה אין סיבה לשבת בחיבוק ידיים ולחכות שהבחילות יעברו. אספנו עבורך מספר טיפים והמלצות להקלה על בחילות בהריון - תוכלי לראות שמרבית הטיפים מקושרים לתזונה בהריון. במידה וטרם נכנסת להריון, ואת חוששת מתקופה זו, תוכלי לשלב חלק מהטיפים בשלב ההכנה להריון.

מה עושים נגד בחילות בהריון - המדריך לבחילות בהריון:

הקפידי על ארוחות מסודרות – פזרי את הארוחות שלך באופן מסודר לאורך כל היום. כך תימנעי ממצב של רעב מתמשך ורמת הסוכר בגוף תישאר מאוזנת ולא נמוכה מדי.
אכלי ארוחות קטנות – ארוחות גדולות וכבדות מעמיסות על מערכת העיכול ועלולות להחריף את הבחילות.
צרכי ג'ינג'ר – צמח המשמש כצמח מרפא בתרבויות שונות, שנמצא כיעיל בהקלה על בחילות. את הג'ינג'ר ניתן לצרוך במספר צורות – כמוסות, חליטת תה מהשורש, סוכריות או הוספה כתבלין באוכל.
לימון טרי – הרחה ומציצה של לימון טרי עוזרות אף הן לבחילות הריון. כדי להמתיק את הטעם – הכיני לך קנקן לימונדה צונן.
אכלי מיד לאחר הקימה בבוקר – אכלי טוסטים או קרקרים מיד לאחר שהתעוררת, לאחר צום הלילה. לפני שנת הלילה עצמה מומלץ לאכול פחמימה מורכבת, כמו פרוסת לחם מקמח מלא, כדי להקל על הקיבה ולמנוע רמה נמוכה של סוכר בדם למשך זמן ממושך.
שתי הרבה מים – בזמן הריון מומלץ לשתות לפחות 2 ליטרים ביום, וזאת מכיוון שנפח הדם עולה בכ- 40%. במקרים של הקאות הקפידי באופן מיוחד להחזיר לגופך את הנוזלים שאיבדת כדי למנוע התייבשות. כדאי להיות במעקב אחר כמות המים שאת שותה - מלאי בקבוק מים ושימי אותו לידך במשך כל היום. מומלץ להימנע ממשקאות קלים המכילים הרבה סוכר וממשקאות המכילים קפאין – הם גורמים לשתן ולכן מועילים פחות להשלמת נוזלים.
דיקור סיני –נשים רבות פונות לדיקור סיני על מנת להקל על תופעת בחילות ההריון. ניתן גם לרכוש צמיד מיוחד המונח על נקודה בפרק כף היד שעוזרת לטפל ולהקל על הבחילות.
לחיצה קלה על היד – בעזרת שלוש אצבעות לחצי על שורש כף היד, בדיוק מעל לנקודה שבה מודדים דופק. שימי לב ללחוץ לחיצה קלה ועדינה עם קצות האצבעות בלבד. נשמי נשימה עמוקה והגבירי את הלחיצה בהדרגה עד שתרגישי אי נוחות ואז עצרי.
הקשיבי לגופך – אם יש מאכלים מסוימים שריחם גורם לך לבחילה התרחקי מהם, אם ישנן מזונות שיש לך תשוקה אליהם אכלי בזהירות ובדקי כיצד גופך מגיב.

שימי לב – אם הבחילות נמשכות לאורך כל היום ואת יורדת במשקל או מתייבשת, גשי לרופא לקבלת טיפול מיידי.

 

התחלת כבר לחסוך לילד? לקבלת ייעוץ והצעה לתוכנית חיסכון, השאירי פרטים:

שם(*)
נא למלא שם

כתובת המייל שלך
נא למלא דואר אלקטרוני

מספר הטלפון שלך
נא להקליד טלפון

 

גולשות שקראו מאמר זה, התעניינו גם במאמרים הבאים:

  • תשעה הרגלים שכדאי לזנוח עם הכניסה להריון

    תשעה הרגלים שכדאי לזנוח עם הכניסה להריון

    אין כמעט אישה שלא יודעת שעישון ואלכוהול אסורים בזמן ההריון. במאמר זה תוכלי למצוא מהם ההרגלים המרכזיים המזיקים שיכולים לפגוע בסיכויי הכניסה להריון ובהתפתחות העובר בזמן ההריון. למרות שלזנוח הרגלים זה מאוד קשה בדרך כלל, כדאי לנסות להיגמל ולמצוא פתרונות כבר בשלב תכנון ההריון. זאת כדאי להקל על המשך הדרך.

    המשיכי לקרוא
  • דיקור סיני בהריון

    דיקור סיני בהריון

    בשנים האחרונות חלה עלייה במספר הפונים לרפואה משלימה בכלל ולרפואה סינית בפרט, בנושא פוריות, טיפול במהלך ההריון וסימפטומים הנפוצים אחריו. במאמר זה נסקור את האפשרות לביצוע דיקור סיני, הידוע בשמו הלועזי אקופונקטורה. כיצד הדיקור יכול לתרום לך? עבור אילו סוגי בעיות הדיקור הסיני יכול להתאים והיכן הוא עושה פלאים?

    המשיכי לקרוא
  • עשרת הדברים הגרועים שניתן להגיד למי שמנסה להיכנס להריון (או: כיצד ניתן למנוע בפשטות את מלחמת העולם השלישית?)

    עשרת הדברים הגרועים שניתן להגיד למי שמנסה להיכנס להריון (או: כיצד ניתן למנוע בפשטות את מלחמת העולם השלישית?)

    אין אחת שלא חוותה את זה בשלב מסוים בחייה. לא, הכוונה היא לא למחזור הראשון, הכוונה היא גם לא לנשיקה הראשונה, הכוונה היא למתקפת המחץ של המשפטים הפולניים שתוכננה בקפידה במשך אלפי שנות אבולוציה ומתוכנתת במעמקי הקוד הגנטי של... כולנו.
    הדבר צורם לנו באזניים עוד יותר כאשר את מנסה להכנס להריון. 

    המשיכי לקרוא

תגובות  

#1 על כל אישה חובה לקרו 2017-05-28 08:48
לידיעת כולן.
זופרן (תרופה לחולי סרטן ונשים בהריון עם בחילות אינסופיות)זה ממש מסוכן לעובר ולאישה . ממש לא מומלץ.
אני ניסיתי את זה ובסוף קניתי משאף (ופורייזר\מאדה שמאפשר לשאוף אדים ללא עשן, ולכן ללא נזק לריאות crafty בגוגל למשל) והשגתי גראס רפואי. עם המשאף ניתן להשתמש בצורה ממש מדודה שאיפה קטנה פעמיים ביום. זה מתנה מאלוקים, הכי פשוט והכי טבעי.
פקפקתי הרבה אבל אחרי הרבה בדיקות הגעתי למסקנה חד משמעית שזה הרבה יותר בטוח ובריא לעובר מזופרן.

בנוסף למרות הסטיגמה החומר ממש לא מסובב, אלא פשוט מנטרל את הבחילות לאורך זמן ופועל תוך דקה. כמובן שעדיף מאד להשיג רפואי מפני שהוא ממוקד בנטרול הבחילות ולא בסיבוב הראש, וגם בטוח מכל מיני ריסוסים רעילים. תתפלאי אבל לא כל כך קשה להשיג רפואי דרך חברים.

הבן שלי כבר בן שנתיים, הוא מושלם מתוק ומפותח מאד לגילו מכל הבחינות, אני חושבת שהגראס אפילו עזר לו להתפתח בצורה הרבה יותר טובה מהאחיות שלו שעברו יותר בחילות ויותר כדורים לא טבעיים.

בהצלחה

הוסף תגובה

קוד אבטחה
רענן